Per i corridori con problemi di vista, correre senza occhiali può lasciarti in un mondo sfocato, aumentando il rischio di inciampare, scendere dal marciapiede o inciampare sui sentieri. Una domanda comune che sorge è: puoi correre con gli occhiali? Assolutamente. Puoi sicuramente correre con occhiali da vista o da sole. Infatti, se sei miope e hai bisogno di occhiali per la visione da lontano, indossare occhiali (o lenti a contatto) mentre corri è probabilmente più sicuro che correre senza di essi, poiché può prevenire i rischi di inciampare, mal di testa indotti dalla vista offuscata o lesioni. traffico.

Tuttavia, correre con gli occhiali comporta le sue sfide. Gli occhiali possono appannarsi o scivolare via dal naso durante la corsa, o addirittura cadere completamente dal viso, con il rischio di rottura. Mentre alcuni corridori scelgono di aggirare le sfide della corsa con gli occhiali indossando lenti a contatto, molti trovano le lenti a contatto scomode o poco pratiche. Se corri con gli occhiali o cerchi un buon paio di occhiali da sole da corsa per proteggere i tuoi occhi, continua a leggere la nostra guida alla corsa con gli occhiali.

Correre con gli occhiali: 10 consigli

Fortunatamente, anche se correre con gli occhiali può sembrare presentare molte potenziali sfide, esistono strategie o suggerimenti efficaci per mitigare questi problemi:

Indossa occhiali sportivi adatti alla corsa:Scegliereocchiali sportiviche si adattano bene alla forma del tuo viso. Le montature troppo larghe potrebbero scivolare e rimbalzare. Un telaio più stretto sarà più facile da correre. Inoltre, opta per montature più leggere per migliorare il comfort.

Optare per occhiali con naselli:I naselli regolabili, soprattutto quelli in gomma, possono impedire agli occhiali di scivolare e rimbalzare durante la corsa.

Usa un cinturino sportivo:Un cinturino sportivo che aderisce perfettamente agli occhiali è la migliore misura di sicurezza per evitare fastidiosi rimbalzi e scivolamenti e per evitare che gli occhiali cadano durante la corsa.

Opta per i trattamenti antiappannamento delle lenti:Puoi acquistareocchiali da sole da corsacon lenti speciali antiappannamento, oppure applicare spray antiappannamento sulle lenti prima di ogni corsa. I nuotatori utilizzano questi prodotti antiappannamento anche per gli occhialini.

Indossa una fascia antisudore:Indossare una fascia antisudore mentre corri con gli occhiali può raccogliere il sudore sulla fronte, riducendo la possibilità che il sudore penetri negli occhiali. Ciò può ridurre al minimo l'appannamento, le goccioline sulle lenti o lo scivolamento dovuto all'umidità.

Pulire gli occhiali dopo la corsa:Per evitare danni dovuti al sudore, pulisci gli occhiali con una salvietta per bambini o un detergente per occhiali dopo ogni corsa. Assicurati di entrare nei cardini e pulire sia le lenti che le montature.

Usa lenti di transizione:Se ti ritrovi spesso a correre in condizioni di scarsa illuminazione, come durante i trail running attraverso aree boschive, le lenti di transizione possono adattarsi meglio alle mutevoli condizioni di illuminazione e all'esposizione alla luce solare, ottimizzando la tua visibilità.

Optare per lenti antiriflesso:Le lenti antiabbagliamento possono ridurre al minimo gli aloni causati dalle luci, rendendo la corsa con gli occhiali più sicura e confortevole al buio.

Indossare un cappello o una visiera insieme agli occhiali:Quando corri con gli occhiali sotto la pioggia, indossare un cappello o una visiera può proteggere gli occhiali dall'acqua piovana diretta.

Acquista occhiali progettati per lo sport:Al giorno d'oggi, ci sono occhiali e occhiali da sole progettati specificamente per essere indossati durante la corsa, il ciclismo, l'attività fisica o lo sport. Questi occhiali sportivi sono dotati di montature e lenti più leggere e aerodinamiche che si adattano meglio al viso. Il design delle lenti e delle montature prevede anche la resistenza agli urti per evitare che gli occhiali cadano durante la corsa.